Carrera Oscar Pereiro - Mos 2010 .

Hola runners!

Pues os voy hablar un poco de la carrera de este finde que se celebró en Mos ( La tercera Carrera popular benéfica Oscar Pereiro) y la verdad es que estuvo bastante bien, aunque el tiempo no agrado mucho antes de la carrera ni depués, pero tuvimos suerte y no nos llovio en la de 10 km.

En esta carrera logre hacer mi primera marca de 10 Km: 36.16 llegando a meta en el puesto 29 en la clasificación general y de 1º en mi categoría, juvenil.
El circuito era bastante irregular, con muchas bajadas y subidas, pero bien medido.

Tambien contó esta carrera con la participación de Pedro Nimo, Ruben Castro y Robertas Geralavicius entre otros.

San Martiño 2010!!!

Ola RunnereS!

Bueno pues hoy os voy hablar un poco de la gran carrera de este fin de semana pasado, y lo primero es decir que fue espectacular, en la carrera de los menos nos llovio un poco antes de la salida pero despues ceso y se mantuvo sin llover.

Este año la verdad es que me encontré bastante bien en la carrera, me costo pero al final consegui llegar en el PUESTO: 10 y hacer un tiempo de 16.02 que es un ritmo medio de 3.40 el Km.
Una de las cosas malas que me parecio que tuvo esta san martiño fue en la salida, por lo menos en la nuestra que al no tener "numeros preferentes" los que suponemos ya que vamos hacer un buen tiempo dejarnos colocar delante, no por salir en la foto como quieren algunos padres de los niños pequeño y depues , claro vienen "casi amenazando" de que como tiremos a sus hijos que nos "presinemos" decían algunos antes de la salida, pero la culpa no es de los niños sino de los padres, que que padres ponen a sus hijos delante para que salgan guapos en la foto sabiendo que van a caer al suelo y se van a hacer daño, en fin...
La camiseta estuvo muy bien excepto que no habia tallas S , que son unas de las más solicitadas entre los de la carrera de los menores.

Del resto decir que para el próximo año ya me toca correr la de 10 Km, aunque este año ya la corri en la previa que hicieron, que no estuvo mal, excepto por el ritmo al que ibamos que seria a 6min/km cuando no era más, por eso espero que el próximo año haga otra buena carrera.

Por fin viernes!!!
El entrenamiento de hayer fue bastante llevadero, aunque las piernas estaban bastantes cargadas del día anterior, en el que tuvimos 50 minunos de rodaje, en algunos tramos a ciegas puesto que faltan farolas y no se ve nada.
Pero después de ese marabilloso rodaje hubo ocho rectas y ena sesión de tres circuitos de abdominales, fuimos como nuevos a casa (jajaj) por eso hayer en las series me encontraba un poquito cargado de piernas, pero con un poco de esfuerzo se llevaron bien llegando a hacer algunas a 1.10 pero normalmente salieron a 1.12 - 1.14.

En el entrenamiento de hoy tendremos unos cambios de ritmo, en concreto seis de un minuto descansando 3-4 sin forzar demasiado en el cambio ya que en el descanso habra que ir a trote normal, pero sin relajarse demasiado. Esperemos disfrutarlo lo más que se pueda.
Un Saludo RunnerS.

Hoy 2º día de series!!

Buenas!!
Hoy de entrenamiento tenemos series,n y ya es el segundo día que las tendremos en esta temporada que ya a comenzado hace un par de semanas.
La semana pasada tuvimos 2 X 5 en el parque del Couto, que por cierto en comparación con el año pasado esta bastante más iluminado. Esta semana el entreno será tambien en el parque del Couto habrá 2 X 6, al mismo ritmo, más o menos igual que la semana pasada.

SAN SILVESTRE 2009 (CASTRELO DE MIÑO)

San Silvestre (Castrelo de Miño)

Boas a tod@s¡¡¡ A verdade e que a min esta carreira non deixa de sorprenderme¡¡¡ Aunque eu corrín a carreira dos menores proclamandome vencedor por 4º ano consecutivo¡¡¡ A carreira dos maiores foi un verdadeiro sen fin... (non a puiden correr ese día porque corrín a dos pequenos, pero fomola correr os "3 atletas que somos" de castrelo días anteriores e a verdade e que a min encantoume¡¡¡) grandes subidas e grandes baixadas e por último o "tramo do barro" e todo isto para disfrutar o maior posible do último día do ano coma nós atletas e corredores populares sabemos que é despedir o ano correndo¡¡¡ Espero que a organización nos siga sorprendendo cada ano tan ben como esta faendo¡¡¡ ATLETISMO Despedida con las zapatillas puestas Castrelo de Miño y Allariz fueron el escenario de las últimas pruebas deportivas del año 2009 La lluvia y el frío no fueron obstáculo para que más de medio millar de atletas despidieran el año con las zapatillas puestas. La XI edición de la San Silvestre de Castrelo de Miño, con 360 corredores con dorsal y unos cuantos más sin él. Castrelo se ha consolidado ya en el calendario atlético. Siete kilómetros de recorrido y un chocolate caliente esperando en la meta. El marroquí Lekhili se impuso en la prueba absoluta seguido por sus compañeros del Academia Postal José Antonio Paz y Cristian Díaz. En cuanto a las féminas, el triunfo fue para Iria Fernández, por delante de Xoana Roig. Tercera finalizó la madrileña Teresa Varela. Las carreras absolutas no copan todo el protagonismo de este tipo de pruebas. Los menores tampoco ahorraron energías en el último esfuerzo del año. En Castrelo de Miño, el protagonismo masculino fue para dos atletas académicos. Se impuso David Casas, seguido por Jacobo Pérez. La primera menor en cruzar la meta fue Sandra González.

Pode que a algúns non lle gustase moito esto de "sacrificarse" tanto o último día do ano faendo este tipo de circuito, que según moita xente ( esto no se le puede hacer a la gente, esto de meternos por el baro...bla bla bla...) dicían algunhas persoas... Pero para os que non o sepan esta carreira non é a San Silvetre de Madrid, na que compite Chema Martinez, Marta Dominguez etc...non! Esta carreira foi diseñada para despedir o ano como moitos de nós "atletas e corredores populares" sabemos que é correndo... Foi diseñada para disfrutar e pasalo ben correndo¡¡¡ Se quixeran podían meter todo o circuito por asfalto e xa estaba e nos metían a xente nese campo de futbol tan embarrado que non se fixo co fin de chegar a meta coas zapatillas todas embarradas senon que se fixo co fin de faer o tipico de chegar e encontrarse de repente con ese campo todo embarrado e disfrutar un pouquiño do último día do ano¡¡¡ Un Saúdo e ata a próxima¡¡¡ ;)