Por fin viernes!!!
El entrenamiento de hayer fue bastante llevadero, aunque las piernas estaban bastantes cargadas del día anterior, en el que tuvimos 50 minunos de rodaje, en algunos tramos a ciegas puesto que faltan farolas y no se ve nada.
Pero después de ese marabilloso rodaje hubo ocho rectas y ena sesión de tres circuitos de abdominales, fuimos como nuevos a casa (jajaj) por eso hayer en las series me encontraba un poquito cargado de piernas, pero con un poco de esfuerzo se llevaron bien llegando a hacer algunas a 1.10 pero normalmente salieron a 1.12 - 1.14.

En el entrenamiento de hoy tendremos unos cambios de ritmo, en concreto seis de un minuto descansando 3-4 sin forzar demasiado en el cambio ya que en el descanso habra que ir a trote normal, pero sin relajarse demasiado. Esperemos disfrutarlo lo más que se pueda.
Un Saludo RunnerS.